PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND AUTOGENES TRAINING

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch An- und Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen des Körpers gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings führen zu Ruhe, Schwere, Wärme und ruhiger Atmung. Nach und nach wird auch ein positiver Effekt für das vegetative Nervensystem und somit für die Gesundheit erzielt. Den Kurs ergänzen Achtsamkeits- und Atemübungen.
Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.

Beginn:Dienstag, 21. Februar 2017
Ende:09. Mai 2017
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:10 Termine
Leitung:
Ina Sandmeier
Nummer:5405
Ort:Balve,St.-Johannes-Platz 2Anfahrt
Raum:
Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1
Außenstelle:Balve
Gebühr:
49,20 €
Teilnehmerzahlen:
maximal: 14 
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch
Belegung:
 

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