Kursdetails

Rückenyoga und Entspannungstechniken auch mit Yin-Yoga

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnummer: 241-5429

Beginn: Sa., 15.06.2024, 14.00 Uhr

Dauer: 0x, 5 UE

Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung, Matte und Decke.

Gebühr: 38,40 €

Kursleitung: Radka Frankenberger

Kursort: Sauerlandpark, Raum 224
Edmund-Weller-Str. 2
58675 Hemer

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Sie lernen verschiedene Techniken kennen, um die Muskulatur des Rückens zu kräftigen. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den Faszien und im Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Kurze Entspannungssequenzen helfen zusätzlich. Die Kursleiterin hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenbeschwerden. Sie erfahren, welche Techniken für einen gesunden Rücken und starke Nerven besonders geeignet sind. Alle Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.


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VHS Menden-Hemer-Balve

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Hemer: Mo-Fr 9-12 Uhr
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