> HATHA-YOGA

Plätze frei

Kursnummer: 5414

Info: Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.

Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Kosten: 79,10 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 13.02.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 20.02.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 27.02.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 06.03.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 13.03.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 20.03.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 10.04.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 17.04.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 24.04.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Di. 08.05.2018 09:30 - 11:00 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Seite 1 von 2

Online-Programmheft

Hier können Sie das neue Programmheft online durchblättern

 

 

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Januar 2018