> WIRBELSÄULENGYMNASTIK insbesondere für Ältere

Plätze frei

Kursnummer: 5516

Info: Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt.
Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.

Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, evtl. rutschfeste Matte und bequeme Kleidung

Maximale Teilnehmerzahl: 14

Besondere Hinweise: Zeit+

Kosten: 48,20 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 20.02.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 27.02.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 06.03.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 13.03.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 20.03.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 10.04.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 17.04.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 24.04.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 08.05.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Di. 15.05.2018 15:30 - 16:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
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