> FUNKTIONSGYMNASTIK / FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Plätze frei

Kursnummer: 5710

Info: Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-Trainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.

Maximale Teilnehmerzahl: 14

Kosten: 57,60 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 07.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 14.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 21.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 28.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 07.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 14.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 21.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 11.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 18.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Mi. 25.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Werlerstr. 4 Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
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