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Kursnummer: 55061

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit und Ressourcen stärkt.

Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung

Kosten: 19,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 23.01.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle
Di. 30.01.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle
Di. 06.02.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle
Di. 13.02.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle
Di. 20.02.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle
Di. 27.02.2018 18:00 - 18:45 Uhr Werrringer Str. 4 Josefschule, Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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November 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei DEN KÖRPER ENTGIFTEN
ab 19.01.2018, Haus der VHS, Raum A 15
Plätze frei RHETORIK - FIT FÜR DEN JOB UND FÜR DAS STUDIUM
ab 27.01.2018, Haus der VHS, Raum A 15
Plätze frei STIFTHALTUNG UND STIFTFÜHRUNG - SCHREIBAUFFÄLLIGKEITEN
ab 25.01.2018, Haus der VHS, Raum A 02
Plätze frei DENKSPASS - ANREGUNGEN FÜR DIE AKTIVIERUNG BEI DEMENZ
ab 15.02.2018, Haus der VHS, Raum A 02
Plätze frei PRÜFUNG: Finanzbuchführung 3 - am PC mit Lexware
ab 19.12.2017, Haus der VHS, Raum A 21