Kursangebote
Kursangebote >> Kursbereiche >> Kursdetails

Kursnummer: 55141

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit und Ressourcen stärkt.

Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, evtl. rutschfeste Matte und bequeme Kleidung

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Besondere Hinweise: Zeit+

Kosten: 25,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 19.01.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Fr. 26.01.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Fr. 02.02.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Fr. 09.02.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Fr. 16.02.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle
Fr. 23.02.2018 09:30 - 10:30 Uhr Untere Promenade 28 Haus der VHS, Gymnastikhalle

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Dezember 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei KREATIVES SCHREIBEN
ab 12.01.2018, Sauerlandpark, Raum 023
Plätze frei ICH BAU MIR EIN CAJON UND SPIEL DAMIT
ab 26.01.2018, Haus der VHS, Raum B 11
fast ausgebucht RÜCKENFIT
ab 19.01.2018, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Plätze frei EXCEL 2016 - DIAGRAMME
ab 24.02.2018, Haus der VHS, Raum A 21
Plätze frei ANDROID SMARTPHONES
ab 24.01.2018, Sauerlandpark, Raum 014