> Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Hatha-Yoga

für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Kursnummer 182-5417
Beginn Di., 11.09.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 79,10 €
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 14
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.



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Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden


Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33

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