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Hatha-Yoga

Kursnummer 182-5418
Beginn Di., 11.09.2018, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 84,10 € (inkl. Kursmanual)
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 15
Besondere Hinweise § 20
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.



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Kursort

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224

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