Kursdetails

Hoop-Dance-Workshop - Stufe 1 und 2

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnummer: 212-2327

Beginn: Sa., 18.09.2021, 13:00 Uhr

Dauer: 1x , 4UE

Gebühr: 18,00 € zusätzlich 8 Euro Hoop-Leihe direkt bei der Dozentin

Kursleitung: Sigrid Kanthack-Leser

Kursort: ASS Lendringsen, 105
Böingser Weg 5
58710 Menden

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Hoop Dance mit den speziellen Hula-Tanz-Fitnessreifen, die aufgrund einer besonderen Oberflächenstruktur leicht drehend sind, ist ein beliebtes Beckenbodentraining mit tollem Straff-Effekt für Bauch-Beine-Po. Der kulturelle Ursprung des Hula-Tanzes stammt aus Polynesien, Südsee, Hawaii und hat wegen seiner anmutigen-weichen Hüftbewegungen auch die westliche (mehr Technik orientierte) Welt erobert. Dabei umfasst dieser den ganzen Körper einbeziehende Tanz weit mehr als bloßes Beckenschwingen, In Stufe 1 (Basic Moves) werden daher zu rhythmisch-dynamischer Musik zudem Füße, Beine, Oberkörper mit Schultern, Armen und Händen aktiv einbezogen.
In Stufe 2 werden die Basic Moves durch Tricks, Kicks, Jumps und Ebenenwechsel erweitert. Durch die interessante Kombination von körpernahen und -fernen Bewegungen mit dem Reifen trainieren die Teilnehmenden zunächst ihre Fitness und lernen im weiteren Workshopverlauf über kleine Choreos - die kreativen Spielraum lassen und einfach Spaß machen - den besonderen Charme des Hoop-Dance zu genießen. Abgerundet wird das vielseitige Programm durch spezielle Atem-, Körperkoordinations- und Entspannungsübungen. Der Workshop ist geeignet für Teilnehmende mit durchschnittlicher Kondition, ohne Altersbegrenzung. Einsteiger/innen mit und ohne Vorerfahrungen sind willkommen.

HINWEIS:
Gegenüber dem Programmheft hat sich der 2. Kurstermin aus organisatorischen Gründen geändert.
Die Fortführung ist nicht wie seinerzeit im Programmheft ausgeschrieben am Samstag, 25. September, sondern mehrere Wochen später am Samstag, 13. November.
Alle angemeldeten Teilnehmenden wurden darüber informiert.
Eine Aktualisierung der Kursdaten hier auf der homepage wurde bereits vorgenommen. Wir bitten um Verständnis.


Kursraum

ASS Lendringsen, 105

Böingser Weg 5
58710 Menden


Datum
18.09.2021
Uhrzeit
13:00 - 16:15 Uhr
Ort
Böingser Weg 5, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105





VHS Menden-Hemer-Balve

Untere Promenade 28 | 58706 Menden
Tel: 02373/94713-0
Fax: 02373/94713-80
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Öffnungszeiten

Menden: Mo-Mi: 9-12 Uhr + 14.30-16 Uhr
Do: 9-12 Uhr + 14.30-17.30 Uhr  I  Fr: 9-12 Uhr
Hemer: Mo-Fr 9-12 Uhr
Balve: Mo+Di: 10-12 Uhr  I  Do: 15-17 Uhr