Nidra-Yoga - Schlaf der Yogis
Status: 
Kursnummer: 222-5424
Beginn: Mi., 11.01.2023, 18.00 Uhr
Dauer: 3x, 6 UE
Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung und Decke
Gebühr: 29,00 €
Kursleitung: Petra Paschalidis
Kursort: Sauerlandpark, Raum 224
Nelkenweg 5-7
58675 Hemer
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Yoga Nidra ist eine Methode um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein. Nidra bedeutet Schlaf. Während der Yoga Nidra Übung scheint man auf einer tieferen Ebene zu schlafen, jedoch ist das Bewusstsein vorhanden.
In der absoluten Entspannung ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe. Bei dieser Art der Tiefenentspannung kann das Bewusstsein von der äußeren
Wahrnehmung und gleichzeitig vom Schlaf getrennt werden, dadurch wird dieser Prozess sehr kraftvoll und kann auf vielerlei Arten genutzt werden; z.B. um das Gedächtnis zu schulen, um Wissen und Kreativität zu vertiefen, Gesundheit zu fördern oder dem Erwecken von ruhendem Potenzial.
Einige sanfte Körper- und Atemübungen werden dem Yoga Nidra vorweggehen, um den Alltag und die Woche besser loslassen zu können.
