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Kursnummer: 242-5646

Beginn: Fr., 13.09.2024, 18.00 Uhr

Dauer: 11x, 14,67 UE

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Hanteln (oder Wasserflaschen als "Hantelersatz") und ein Getränk.

Gebühr: 50,70 €

Kursleitung: Barbara Byrdeck

Kursort: Realschule Balve, Turnhalle
Am Krumpaul 4
58802 Balve

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Trainiert wird der ganze Körper mit allen Muskelgruppen und das Herzkreislaufsystem. Bei einem Teil der Stunde kommt in der Regel das Steppbrett als Hilfsmittel zum Einsatz. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mal mit Kleingeräten wie Hantel, Theraband o. ä. sowie Stretching und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit.