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Endlich wieder erholsam schlafen

Guten Schlaf kann man lernen

Kursnummer 182-5101
Beginn Fr., 18.01.2019, 17:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,50 €
Dauer 2 Termine
Max. Teilnehmer 12
Besondere Hinweise Neu
Bemerkungen Bitte mitbringen: alltagsbequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und etwas zum Trinken

Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden.
Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.
Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.




Kursort

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Termine

Datum
18.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
19.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224