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Endlich wieder erholsam schlafen

Kursnummer 192-5101
Beginn Fr., 17.01.2020, 17:00 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 2 Termine
Max. Teilnehmer 12
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Stoppersocken und etwas zum Trinken

Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden.
Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.
Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.




Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden



Termine

Datum
Fr., 17.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
Sa., 18.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33