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Endlich wieder erholsam schlafen

Kursnummer 202-5101
Beginn Fr., 29.01.2021, 17:00 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 2 Termine
Max. Teilnehmer 7
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Stoppersocken und Wasser zum Trinken.

Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden.
Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.
Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.




Kursort

Alte Volksschule, Raum 1

St.-Johannes-Platz 2
58802 Balve



Termine

Datum
Fr., 29.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
St.-Johannes-Platz 2, Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1
Datum
Sa., 30.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Ort
St.-Johannes-Platz 2, Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1