> STRESSMANAGEMENT MIT YOGA UND AYURVEDA am und im Sauerlandpark

Plätze frei

Kursnummer: 5101

Info: Menschen sind unterschiedlich und genauso unterschiedlich ist das persönliche Stressempfinden. In diesem Bildungsurlaub stehen Sie selbst im Mittelpunkt und haben die Möglichkeit, drei Tage wieder Kraft für den Alltag zu sammeln. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressfaktoren auf der Grundlage der ayurvedischen Konstitutionslehre.
Sie bekommen Selbstmanagement-Kompetenzen, indem Sie lernen, Ihre Probleme systematisch und lösungsorientiert anzugehen. Eine Schulung in Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation ergänzt das Programm. Aufgelockert wird es durch vielerlei praktische Übungen, die Ihnen helfen, mit Belastungen besser umzugehen und Ihre seelische und körperliche Widerstandskraft zu stärken (Resilienztraining).
Die Dozentin arbeitet mit Übungen aus dem Yoga, dem Mentalen Training, der Meditation und wendet Atem- und Entspannungstechniken an.

Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, Decke, Kaltgetränke und Imbiss für die Mittagspause

Maximale Teilnehmerzahl: 14

Besondere Hinweise: BU Neu

Kosten: 148,80 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 27.06.2018 09:00 - 16:30 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Do. 28.06.2018 09:00 - 16:30 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224
Fr. 29.06.2018 09:00 - 14:30 Uhr Nelkenweg 5-7 Sauerlandpark, Raum 224

Online-Programmheft

Hier können Sie das neue Programmheft online durchblättern

 

 

 

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Februar 2018