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Kursnummer: 232-5667

Beginn: Mo., 11.09.2023, 18.45 Uhr

Dauer: 11x, 12 UE

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk.

Gebühr: 45,00 €

Kursleitung: Pamela Cyrson

Kursort: Gesamtschule Menden, Turnhalle
Gisbert-Kranz-Str. 21/ Windthorststr. 34
58706 Menden

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STRONG Nation ™ ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die ganze Muskulatur gestärkt. Der Kurs vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training. Das intensive Training ist auf die motivierende Musik abgestimmt. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. Das Kursformat ist für alle geeignet, die mehr auf auspowernde Workouts als auf choreografische Elemente stehen und dem Bewegungsmangel im Berufsalltag entgegenwirken wollen.