Gesundheit > Tausche Hamsterrad gegen Freiheit - Wege aus der Überforderung Keep your digital Balance

Tausche Hamsterrad gegen Freiheit - Wege aus der Überforderung

Keep your digital Balance

Kursnummer 192-5007
Beginn So., 17.11.2019, 09:00 Uhr
Kursgebühr 76,00 €
Dauer 1 Termin
Max. Teilnehmer 12
Besondere Hinweise Neu
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Stoppersocken, Kissen und Imbiss

Schluss mit steigendem Termindruck, Gedankenspiralen und ständiger Ablenkung! Das Konzept digitalCHARM führt zu Gelassenheit und besserer Gesundheit im digitalen Zeitalter. Eine Analyse der Ist-Situation und diverse Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga und weitere Tools zeigen einen Weg aus dem Gefühl der Überforderung.
Zeitsouveränität und Selbstbestimmtheit stehen im Mittelpunkt. Ängste und Blockaden werden in Vertrauen und Zufriedenheit umgewandelt. digitalCHARM stärkt Menschen bei der Transformation ihres Mindsets und verhilft ihnen zu mehr Fokus und Flow. Das ausgepowerte Gehirn wird auf kreative Klarheit und digitale Disziplin umprogrammiert. Keep your digital Balance!
digitalCHARM:
C = Commuinication
H = Happiness
A = Awareness
R = Resilience
M = Mindfulness
Inhalte: Einführung in das Konzept digitalCHARM, Analyse des digitalen Verhaltens (Antreiber, Stressoren, Auswirkungen), Werkzeuge für gelungenes Zeitmanagement und Entstressung, Achtsamkeits- und Meditationsmethoden, Entwicklung eines persönlichen "digitalCHARM-Plans".




Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden


Termine

Datum
17.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33