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Aqua-Jogging

Kursnummer 191-5550
Beginn Do., 14.02.2019, 16:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 € (inkl. Hallenbadeintritt)
Dauer 9 Termine
Max. Teilnehmer 16

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.
Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.
Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender.
Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.
Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.



Kurs abgeschlossen
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Kursort

Hallenbad Hemer

Bahnhofstraße
58675 Hemer


Termine

Datum
14.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer