> Aqua-Jogging für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Aqua-Jogging

für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Kursnummer 191-5552
Beginn Di., 12.02.2019, 19:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 € (inkl. Hallenbadeintritt)
Dauer 10 Termine
Max. Teilnehmer 12

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.
Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.
Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender.
Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.
Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.



Kurs abgeschlossen
Empfehlen


Kursort

Hallenbad Balve

In der Murmke 9
58802 Balve


Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
In der Murmke 9, Hallenbad Balve



© © Rido_123rf