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Aqua-Jogging

Kursnummer 192-5550
Beginn Do., 19.09.2019, 16:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 € inkl. Hallenbadeintritt
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 16

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Es verbessert die Atmung und Ausdauer und schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit. Die massierende Wirkung des Wassers regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender.
Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.




Kursort

Hallenbad Hemer

Bahnhofstraße
58675 Hemer


Termine

Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Hallenbad Hemer

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