> Funktionsgymnastik / Funktionelles Krafttraining

Funktionsgymnastik / Funktionelles Krafttraining

Kursnummer 191-5712
Beginn Mi., 13.02.2019, 20:00 Uhr
Kursgebühr 57,60 €
Dauer 15 Termine
Max. Teilnehmer 14

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte wie z.B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-Trainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.



Kurs abgeschlossen
Empfehlen


Kursort

Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle

Werlerstr. 4
58706 Menden


Termine

Datum
13.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle

Seite 1 von 2