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Hatha-Yoga

Kursnummer 191-54141
Beginn Di., 04.06.2019, 09:30 Uhr
Kursgebühr 33,80 €
Dauer 5 Termine
Max. Teilnehmer 15
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.



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Kursort

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Termine

Datum
04.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
18.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224