Kursdetails

Hatha-Yoga - Präventionskurs

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer: 212-5418

Beginn: Di., 14.09.2021, 17:45 Uhr

Dauer: 12x , 24UE

Gebühr: 86,00 € inkl. Kursmanual

Kursleitung: Elke Rau

Kursort: Sauerlandpark, Raum 224
Nelkenweg 5-7
58675 Hemer

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Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Entspannung und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.


Kursraum

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Datum
14.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224

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