> Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfit - Rückenkräftigung

Kursnummer 202-55041
Beginn Mi., 13.01.2021, 08:45 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 6 Termine
Max. Teilnehmer 15
Besondere Hinweise Zeit+
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.




Kursort

Haus der VHS, Gymnastikhalle

Untere Promenade 28
58706 Menden



Termine

Datum
Mi., 13.01.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Mi., 20.01.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Mi., 27.01.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Mi., 03.02.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Mi., 10.02.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Mi., 17.02.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle



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