Kursdetails

Rückenfit - Rückenkräftigung - Präventionskurs

Status: Anmeldung möglich

Kursnummer: 212-5512

Beginn: Mi., 08.09.2021, 09:15 Uhr

Dauer: 12x , 16UE

Besondere Hinweise: Zeit+

Gebühr: 57,00 € inkl. Kursmanual

Kursleitung: Daniela Killas

Kursort: Sauerlandpark, Raum 224
Nelkenweg 5-7
58675 Hemer

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Sollte der Kurs aufgrund der Corona-Pandemie nicht vor Ort durchgeführt werden können, findet der Unterricht online über ZOOM statt.


Kursraum

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Datum
08.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224

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