Kursdetails

Rückenyoga und Entspannungstechniken auch mit Yin-Yoga

Status: Anmeldung möglich

Kursnummer: 212-5428

Beginn: Fr., 28.01.2022, 16:30 Uhr

Dauer: 1x , 5UE

Besondere Hinweise: online

Gebühr: 32,00 €

Kursleitung: Radka Frankenberger

Kursort: ASS Lendringsen, 105
Böingser Weg 5
58710 Menden

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Sie lernen verschiedene Techniken kennen, und die Muskulatur des Rückens zu kräftigen. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den Faszien und dem Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Kurze Entspannungssequenzen helfen zusätzlich. Die Kursleiterin hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenbeschwerden. Sie erfahren, welche Techniken für einen gesunden Rücken und starke Nerven besonders geeignet sind. Alle Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.


Kursraum

ASS Lendringsen, 105

Böingser Weg 5
58710 Menden


Datum
28.01.2022
Uhrzeit
16:30 - 20:30 Uhr
Ort
Böingser Weg 5, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105




VHS Menden-Hemer-Balve

Untere Promenade 28 | 58706 Menden
Tel: 02373/94713-0
Fax: 02373/94713-80
E-Mail: info@vhs-mhb.de

Öffnungszeiten

Menden: Mo-Mi: 9-12 Uhr + 14.30-16 Uhr
Do: 9-12 Uhr + 14.30-17.30 Uhr  I  Fr: 9-12 Uhr
Hemer: Mo-Fr 9-12 Uhr
Balve: Mo+Di: 10-12 Uhr  I  Do: 15-17 Uhr