> Vitalität und Ruhe durch Qigong

Vitalität und Ruhe durch Qigong

Kursnummer 211-5435
Beginn Sa., 17.04.2021, 09:30 Uhr
Kursgebühr 39,50 €
Dauer 1 Termin
Max. Teilnehmer 9
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen , Wasser zum Trinken, und einen Mittagsimbiss.

Qigong-Übungen sind sanfte, langsame und fließende Bewegungen mit tiefer, gleichmäßiger Atmung und nahezu meditativer Konzentration. Sie haben ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Ohne große Anstrengung wird der Energiefluss im Körper vitalisiert, Muskelanspannungen beseitigt, die Selbstheilungskräfte gestärkt, die Stresstoleranz erhöht und Körper und Geist entspannt. Ausgewählte Übungen aus dem "Hui Chun Gong", der Rückkehr des Frühlings insbesondere für Herz und Kreislauf werden eingeübt.
Fließende, ineinander übergehende Bewegungen im Stehen, Sitzen und Liegen, sowie Phasen der An- und Entspannung wechseln sich ab.
Achtsamkeit, Ruhe und Übungen aus dem "Stillen Qigong" werden ebenfalls angeboten. Durch Begleitung von Klängen der Klangschalen wird die Wirkung vertieft.



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Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden



Termine

Datum
Sa., 17.04.2021
Uhrzeit
09:30 - 15:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33