> Wirbelsäulengymnastik insbesondere für Ältere

Wirbelsäulengymnastik

insbesondere für Ältere

Kursnummer 191-5516
Beginn Di., 05.02.2019, 15:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 14
Besondere Hinweise Zeit+
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung

Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt.
Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.



Kurs abgeschlossen
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Kursort

Haus der VHS, Gymnastikhalle

Untere Promenade 28
58706 Menden

Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden


Termine

Datum
05.02.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle

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