> Wirbelsäulengymnastik Insbesondere für Ältere

Wirbelsäulengymnastik

Insbesondere für Ältere

Kursnummer 211-5516
Beginn Di., Kursbeginn aufgrund Corona-Pandemie auf unbestimmte Zeit verschoben, 15:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 14
Besondere Hinweise Zeit+
Bemerkungen Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung.

Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt. Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.




Kursort

Haus der VHS, Gymnastikhalle

Untere Promenade 28
58706 Menden



Termine

Datum
Di., 02.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 09.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 16.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 23.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 02.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 09.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 16.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 23.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 13.04.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 20.04.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Gymnastikhalle

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