Wirbelsäulengymnastik
Insbesondere für Ältere
| Kursnummer | 211-5516 |
| Beginn | Di., Kursbeginn aufgrund Corona-Pandemie auf unbestimmte Zeit verschoben, 15:30 Uhr |
| Kursgebühr | 50,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Max. Teilnehmer | 14 |
| Besondere Hinweise | Zeit+ |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung. |
Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt. Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.
Kursort
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Untere Promenade 2858706 Menden
Dozentin
Termine
Datum
Di., 02.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 09.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 16.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 23.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 02.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 09.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 16.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 23.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 13.04.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle
Datum
Di., 20.04.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28,
Haus der VHS, Gymnastikhalle