> HATHA-YOGA sanftes Yoga für jedes Alter

118-5413 HATHA-YOGA

sanftes Yoga für jedes Alter

Beginn Do., 15.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 84,10 € (inkl. Kursmanual)
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 14
Besondere Hinweise § 20
Bemerkungen (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.




Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden


Termine

Datum
15.02.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
22.02.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
01.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
08.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
15.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
12.04.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
19.04.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
26.04.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
03.05.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
17.05.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33

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