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Hatha-Yoga

Kursnummer 191-5416
Beginn Di., 12.02.2019, 17:00 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 14
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.




Kursort

Haus der VHS, Raum A 33

Untere Promenade 28
58706 Menden


Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Untere Promenade 28, Haus der VHS, Raum A 33

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