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Hatha-Yoga

Kursnummer 191-54171
Beginn Di., 12.02.2019, 16:15 Uhr
Kursgebühr 86,00 € (inkl. Kursmanual)
Dauer 12 Termine
Max. Teilnehmer 15
Besondere Hinweise § 20 Neu
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.




Kursort

Sauerlandpark, Raum 224

Nelkenweg 5-7
58675 Hemer


Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Nelkenweg 5-7, Sauerlandpark, Raum 224

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