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Hatha-Yoga

Kursnummer 191-5421Z
Beginn Do., 23.05.2019, 18:00 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 4 Termine
Max. Teilnehmer 12
Bemerkungen Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags gebraucht werden.



Kurs abgeschlossen
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Kursort

Alte Volksschule, Raum 1

St.-Johannes-Platz 2
58802 Balve


Termine

Datum
23.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
St.-Johannes-Platz 2, Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
St.-Johannes-Platz 2, Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1
Datum
13.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
St.-Johannes-Platz 2, Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1