> Funktionsgymnastik / Funktionelles Krafttraining

Funktionsgymnastik / Funktionelles Krafttraining

Kursnummer 192-5710
Beginn Mi., 11.09.2019, 18:00 Uhr
Kursgebühr 62,30 €
Dauer 15 Termine
Max. Teilnehmer 14

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte wie z.B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-Trainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.




Kursort

Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle

Werlerstr. 4
58706 Menden


Termine

Datum
Mi., 11.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 25.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 02.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 30.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 20.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
Datum
Mi., 27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werlerstr. 4, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle

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