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Discofox-Express Latino-Express
Tanz-Workshop der Stufe 2 Tanz-Workshop für die Fans flotter Musik
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Für Teilnehmende mit wenig Vorkenntnissen
In der Discofox-Aufbaustufe können Sie Ihr bisheriges Tanzre- Vielleicht lieben Sie die percussionsbetonteren lateinameri-
pertoire an Bewegungen erweitern: nach einer Auffrischungs- kanischen Klänge und wollen mit Ihrem/Ihrer Partner:in ein
phase der Basics entwickeln wir interessante Variationen wenig mehr Schwung auf dem Tanzparkett wagen? Dann sind
und neue Kombinationen. Damit wird das Tanzvergnügen Sie in dieser alternativen Grundstufe genau richtig! Gestartet
noch mehr Spaß machen. Das Kursprogramm ist in diesem wird das vielseitige Tanzprogramm mit dem Soca-Merengue,
Semester nur auf Paartanz zugeschnitten. Erste Vorkenntnis- einer etwas flotteren Variante aus der südlichen Karibik. Bei
se (Grundschritte) sollten vorhanden sein (siehe Kurs 2315). den weiteren Rhythmen - Rumba, Bachata, Cha Cha Cha und
Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de. wahlweise Samba oder Salsa - wird das Tempo der leichten
Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit niedrigem Absatz oder Schritt- und Bewegungskombinationen von langsam hin zu
Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine etwas mehr Dynamik (den Wünschen der Teilnehmenden
Straßenschuhe!) und Getränke. entsprechend) gesteigert. Das Konzept ist zwar für Paartanz
251-2317 Sigrid Kanthack-Leser, Sabine Bölk ausgelegt, doch ist die Teilnahme
Sa, 15.3.2025, 12.30–17.15 Uhr, 6 UE für Singles problemlos möglich.
Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 Ohne Altersbegrenzung.
31 Euro (pro Person) Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit
niedrigem Absatz oder Fitness-
Latino-Express Hallenschuhe mit gleitfähig-elas-
Tanz-Workshop für Genießer tischer Sohle (keine Straßenschu-
Für Teilnehmende ohne / mit lange zurückliegenden he!) und Getränke.
Vorkenntnissen 251-2321 Sigrid Kanthack-Leser, Sabine Bölk
Tanzen zu lebensfrohen Rhythmen aus der Karibik / Latein- Sa, 29.3.2025, 12.30–17.15 Uhr, 6 UE
amerika macht Spaß, entspannt und verbindet Menschen Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105
miteinander. Zu dieser Grundstufe kommen ausgewählte Ori- 31 Euro (pro Person)
ginal-Musikstücke mit langsamem Tempo zum Einsatz, damit
die Teilnehmenden Körperkoordination und Rhythmusgefühl Hoop-Dance Workout NEU
in Ruhe und mit viel Zeit zum Genießen erlernen können. Fit, Fun und Rhythm Stretch
Lockerheit und Beckenflexibilität stellen sich bei einfachen Hoop Dance wurde aus Bewegungselementen des Hula-Tan-
Grundschritten mit leichten Kombinationen auf natürliche zes (Hawaii) und auf der Basis spezieller Sportreifentechnik
Weise ein. Wir tanzen in diesem Basisprogramm Merengue, entwickelt. Dabei sorgt eine besonders griffige, farbenfrohe
Rumba, Bachata, Cha Cha Cha (und als Alternative für die Teil- Tape-Oberfläche für eine gute Haftung beim Rotieren um
nehmenden: Salsa). Das Konzept ist zwar für Paartanz ausge- Taille und Becken („Body-in“) sowie bei körperfernen Basic-
legt, doch ist die Teilnahme für Singles problemlos möglich. Moves („Body-off“). Es entsteht durch Einbezug nahezu aller
Ohne Altersbegrenzung. Teile des Körpers beim Trainieren eine unerschöpfliche Viel-
Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit niedrigem Absatz oder falt von Bewegungen, die zu Musik wunderbar miteinander
Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine kombiniert werden können.
Straßenschuhe!) und Getränke. Die Dance-Hoops stellt die VHS allen Teilnehmenden für die
251-2320 Sigrid Kanthack-Leser, Anthoula Panagiotidou Kursdauer zur Verfügung. Weitere Infos unter vhs-mhb.de.
Bitte mitbringen: Baumwoll-Sportkleidung mit körpernahem
Sa, 22.3.2025, 12.30–17.15 Uhr, 6 UE Longshirt, saubere Hallensportschuhe mit elastischer Sohle
Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105
31 Euro (pro Person) und Getränk.