Kursdetails
Rückenfit - Rückenkräftigung
Präventionskurs
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Übungen für einen gesunden Rücken kennen.
Die Übungen stärken den Rücken, verbessern die Beweglichkeit und helfen bei Verspannungen.
Es werden auch rückenschonende Bewegungen für Alltag und Beruf geübt.
Der Kurs unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Die Übungen stärken den Rücken, verbessern die Beweglichkeit und helfen bei Verspannungen.
Es werden auch rückenschonende Bewegungen für Alltag und Beruf geübt.
Der Kurs unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden.
| Dieser Kurs ist ausgefallen. | |
| Kursnummer | 262-5509 |
| Beginn | Do., 08.10.2026, 10:15 Uhr |
| Ende | Do., 28.01.2027, 11:15 Uhr |
| Kursleitung |
Kathrin Weingarten
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| Gebühr | 69,00 Euro |
| Bemerkung | Kurs findet nicht statt am 7.01. |
| Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, Matte und bequeme Kleidung. | |
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