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251-5761 Sven Höcker
Fr, 2.5.2025, 18–21.15 Uhr, Sa/So, 3./4.5.2025, 9–15.30 Uhr,
Di, 6./20.5.2025, 18–21.15 Uhr, 28 UE
Menden, Haus der VHS, Raum A 02 Zusammen
139,80 Euro

Nordic Walking - Bewegung tut gut! für eine
Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, bei der der ge-
samte Körper zum Einsatz kommt. Da Nordic Walking beson- gesündere
ders gelenkschonend ist und sich die Trainingsintensität an
individuelle Voraussetzungen anpassen lässt, ist es das ideale
gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. Sie Welt
erlernen die spezielle Technik des Nordic Walking, so dass
Vorkenntnisse nicht erforderlich sind. Der Kurs findet bei je-
dem Wetter statt.
Bitte mitbringen: Nordic
Walking Stöcke (Stocklän- JAHRE
ge = Körpergröße x 0,66
bis 0,68), feste Schnürschu-
he, bequeme, dem Wetter
angepasste Kleidung, ggf.
Bauchgurt mit Getränk und
Stirnlampe. Seit der Gründung durch
251-5771 Barbara Ludwig Gustav Pütter im Jahr 1949
steht unser Familienunter-
Sa, ab 1.3.2025, 10–11 Uhr, 11x, 14,67 UE nehmen für pharmazeutischen
Menden, Treffpunkt Parkplatz Hexenteich Fortschritt im Dienste nach-
haltiger Gesundheit. Auf
60 Euro Grundlage dieser Erfahrung
entwickeln wir zukunftswei-
Outdoor Fitness WERTSCHAFFEND FAMILIÄR sende Gesundheitslösungen.
Dabei verknüpfen wir unsere
Für Männer und Frauen zwischen 18 und 55 Jahren ZUKUNFTSORIENTIERT gewachsene pharmazeutische
Alle, die Fitness und Natur miteinander kombinieren möch- Kompetenz mit passgenauen
ten, sind hier richtig. Der Mix aus Kraft und Ausdauer bietet therapieverbessernden Inno-
viele Möglichkeiten, den Körper zu straffen und fit zu bleiben. vationen aus dem Bereich
Die Teilnahme ist für Trainierte und Sporteinsteiger gleicher- der digitalen Gesundheit und
der Ernährungsmedizin zu
maßen geeignet. Neben einem moderaten Ausdauertraining intelligenten Behandlungs-
werden Kräftigungsübungen in der Gruppe oder als Zirkeltrai- konzepten. medice.de
ning durchgeführt. Spaß wird hier groß geschrieben!
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Bitte bequeme, dem Wetter angepasste Trainingskleidung
anziehen, da keine Umkleidemöglichkeit.
251-5781 Barbara Ludwig Zusammen sind wir die Health Family.
Sa, ab 1.3.2025, 9–10 Uhr, 11x, 14,67 UE
Menden, Treffpunkt Parkplatz Hexenteich
60 Euro

RZ_MED Imageanzeige - Programmheft VHS MHB_90x170_241014_RR_Druck.indd 1
14.10.24 13:14
RZ_MED Imageanzeige - Programmheft VHS MHB_90x170_241014_RR_Druck.indd 1 14.10.24 13:14