Page 90 - Blaetterkatalog_vhs_mhb_25-1

Gesundheit
88

Essen ist Medizin Essen für die Gesundheit
Einführung in die antiendzündliche Ernährung Woran liegt es, dass Zivilisations- und Autoimmunkrankhei-
Sie leiden an Rheuma, Arthrose, Multipler Sklerose, Morbus ten ansteigen? War bis Anfang der 70er Jahre ein Herzinfarkt
Crohn oder einer anderen chronisch entzündlichen Erkran- noch eine „Manager-Krankheit“ und Krebs oder Diabetes im
kung? Ihnen fehlen Energie und Lebensfreude? Lassen Sie privaten Umfeld kaum zu finden, kennt heute jeder jeman-
sich von der Kraft einer angepassten den aus dem Familien- und Freundeskreis, der daran leidet.
Ernährung überzeugen. Erfahren Es geht in diesem Vortrag insbesondere darum, wie Lebens-
Sie, wie antientzündliche Ernährung mittel unsere Gesundheit beeinflussen.
funktioniert und was diese für Sie Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.
bedeuten kann. Kleine Veränderun- 251-5009 Dagmar Lehmkuhl
gen im Speiseplan können mehr Ge- Do, 10.4.2025, 18–20.15 Uhr, 3 UE
sundheit und Lebensqualität in Ihren virtueller Raum, virtueller Raum mit Zoom
Alltag bringen. 14,50 Euro
Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.
251-5010 Annette Kunst-Renfordt Hashimoto und Ernährung
Fr, 4.4.2025, 18–21 Uhr, 4 UE Wenn die Schilddrüse erkrankt
Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 Etwa jede:r Zehnte in
15,50 Euro Deutschland erkrankt an
einer Hashimoto-Thyreo-
Das süße Gift - Was Zucker wirklich mit uns iditis. Aufgrund ihrer viel-
macht NEU fältigen unspezifischen
Zucker ist in aller Munde und ein omnipräsentes Thema in Symptome bleibt sie oft
unserem Alltag. Unsere Supermärkte sind voll mit zuckerhal- lange unentdeckt. Wird
tigen Lebensmitteln und unseren Kleinsten wird in frühester eine Hashimoto-Thyreoi-
Kindheit der Geschmack von Sü- ditis diagnostiziert, erfolgt
ßem antrainiert. Dieser Kurs möch- in der Regel die lebenslan-
te Ihnen helfen, Zuckerfallen zu ge Verordnung eines Schilddrüsenhormons. Viele Betroffe-
sehen, um diese zu umgehen und ne fühlen sich nicht mehr so vital und belastbar oder leiden
einen gesunden Umgang mit dem unter Stimmungs- und Gewichtsschwankungen, Konzentrati-
„Weißen Gift“ zu finden. Sie erfah- onsstörungen, Infektanfälligkeit u.v.m. Änderungen in der Er-
ren u.a., was in unserem Gehirn nährung und im Lebensstil können Abhilfe schaffen.
passiert, wenn der Zuckerkonsum Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.
steigt und was hinter der Behaup- 251-5003 Dagmar Lehmkuhl
tung steckt, Zucker sei ein Sucht- Do, 20.3.2025, 18–20.15 Uhr, 3 UE
stoff. Alternativen zum raffinierten Virtueller Kursraum, virtueller Raum mit Zoom
Zucker und leckere zuckerfreie Re- 14,50 Euro
zepte runden diesen Abend ab.
251-5011 Annette Kunst-Renfordt Emotionales Essen Teil 2 NEU
Fr, 14.3.2025, 18–21 Uhr, 4 UE Bereit für neue Wege
Menden, Haus der VHS, Raum A 02 Während im ersten Teil die allgemeinen theoretischen Grund-
15,50 Euro lagen vermittelt wurden, führt der zweite Teil in eine Metho-
Highlight de des Umgangs mit Emotionalem Essen ein. Dies geschieht
durch viele praktische Übungen mit kurzen theoretischen In-