Nature Journaling als Achtsamkeitsübung
Die Verbindung von Achtsamkeit und Naturerleben

Zeichnen oder schöne Wörter schreiben muss hier niemand! In diesem Kennenlernkurs geht es darum, durch intensive Beobachtung und Wahrnehmung in einen achtsamen Flow zu kommen. Erste Techniken des Nature Journaling werden vermittelt, die individuelle Notizbücher mit Entdeckungen aus dem Felsenmeer entstehen lassen. Der Aufenthalt draußen im Wald kann mit seiner wundervollen Luft und seiner grünen Kraft positive Effekte des achtsamen Seins begünstigen. Und ganz nebenbei erfahren wir etwas über die Natur vor unserer Haustür.

Zum ersten Termin: Parkplatz Panzergelände (Deilinghofer Str. 71), vor dem Infozentrum vom Naturpark. Später: Treffen am Waldrand.