Fit-Mix am Vormittag 50+
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik erhöhen die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik erhöhen die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.
| Kursnummer | 261-5611 |
| Beginn | Mo., 02.02.2026, 09:00 Uhr |
| Ende | Mo., 11.05.2026, 10:00 Uhr |
| Kursort |
ASS Lendringsen,Turnhalle Bieberkamp 16, 58710 Menden 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
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| Kursleitung |
Anke Saatmann
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| Gebühr | 50,00 Euro |
| Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränk. | |
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