Selbstverteidigung für Frauen

Lassen Sie sich nicht in die Opferrolle drängen! Selbstverteidigungstraining hilft dabei, Risikosituationen schneller zu erkennen, zu handeln und sich im Ernstfall körperlich gegen einen überlegenen Gegner zu wehren. Deshalb zeigt dieser Kurs die Grundlagen der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigung, indem Schlagtechniken an Schlagpolstern und Bewegungsabläufe sowie Befreiungstechniken geübt werden. Aber auch Körpersprache, Mimik und ein klares "Nein" werden thematisiert. Vorkenntnisse oder körperliche Fitness sind keine Voraussetzung. Das Equipment wird gestellt.