Achtsamkeitstag
Ganz im Hier und Jetzt ankommen

Kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie Ihre Ressourcen. Die Kursleiterin zeigt Ihnen an diesem Tag, wie Sie ganz im gegenwärtigen Moment ankommen. Sie lernen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen, Ihren Alltag mit mehr Wohlbefinden zu gestalten, Ihr Immunsystem zu kräftigen und Stress abzubauen. Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder zu entspannen und Ihr Leben zu entschleunigen. Ihr Alltag ist stressig und Sie befinden sich mit Ihren Gedanken in der Zukunft oder hängen mit Erinnerungen der Vergangenheit nach? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Gönnen Sie sich eine Auszeit und kommen ganz im gegenwärtigen Moment an. Nehmen Sie sich an diesem Tag ein paar Stunden Zeit für sich selbst und genießen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen etwas Ruhe.