Aqua-Gymnastik trifft Fitness im Flachwasser
Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs kombiniert Übungen aus der Aqua-Gymnastik mit Elementen des Aqua-Fitness zu einem dynamischen Ganzkörpertraining – gelenkschonend und zugleich intensiv. Der natürliche Wasserwiderstand unterstützt dabei ein effektives Training, stärkt die Muskulatur, fördert die Kondition und verbessert gleichzeitig die Koordination.
Abwechslungsreiche Übungen, die teils auch mit Geräten (z.B. Poolnudeln und Aqua-Hanteln) durchgeführt werden, aktivieren gezielt den Körper und fördern Beweglichkeit, Stabilität sowie Körperspannung. Der Auftrieb des Wassers reduziert dabei das Körpergewicht, wodurch Wirbelsäule und Gelenke entlastet werden. Ideal für alle, die sich fit halten, ihre Leistungsfähigkeit steigern und Bewegung im Wasser mit Freude erleben möchten.