Aqua-Jogging trifft Fitness im Tiefwasser
Mit Power zu mehr Kondition und Kraft

Das Training im Tiefwasser bietet ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Workout für den ganzen Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Muskelkraft, Ausdauer und Koordination gezielt verbessert werden. Das Training mit Auftriebsgürteln sowie Geräten wie Schwimmnudeln oder Widerstandselementen aktiviert das Herz-Kreislauf-System und fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie Körpergefühl.
Die unterschiedlichen Trainingsformen – von Mobilisation bis hin zu intensiven Intervallen – sorgen für Vielfalt und Trainingsreize.
Nur für Schwimmerinnen und Schwimmer geeignet.