Kursdetails
Bodystyling für Fitte
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit der Beanspruchung der verschiedenen Muskelgruppen sowie des Herzkreislaufsystems. Nach einem Warm-up werden die Muskeln nach unterschiedlichen Konzepten trainiert . Zur Intensivierung des Trainings kommen auch Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz. Zum Abschluss liegt der Fokus auf der Entspannung.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper und das Herz-Kreislauf-System.
Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Muskeln gezielt gestärkt.
Dabei werden auch kleine Geräte wie Therabänder genutzt.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen.
Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Muskeln gezielt gestärkt.
Dabei werden auch kleine Geräte wie Therabänder genutzt.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen.
|
Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
|
| Kursnummer | 262-5655 |
| Beginn | Di., 08.09.2026, 18:30 Uhr |
| Ende | Di., 08.12.2026, 19:30 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
ASS Lahrfeld,Turnhalle Beethovenstr. 2, 58706 Menden 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
|
| Kursleitung |
Carolin Rollnik
|
| Gebühr | 48,00 Euro |
| Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als "Hantelersatz"), Getränk, Handtuch und ggf. eine Matte. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 08.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 2 | Dienstag • 15.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 3 | Dienstag • 22.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 4 | Dienstag • 29.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 5 | Dienstag • 06.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |