Kursdetails
Bodyworkout intensiv für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden das Herzkreislaufsystem sowie die Muskeln maximal belastet. Jede Trainingseinheit baut auf einem anderen Konzept (z.B. HIIT, Tabata) auf und sorgt so für ein abwechslungsreiches Programm. Es wird bis an die körperliche Grenze gegangen. Auch Kleingeräte kommen zum Einsatz. Beendet wird jede Einheit mit Entspannungsübungen.
In diesem Kurs werden Ausdauer und Muskeln sehr intensiv trainiert.
Die Einheiten wechseln zwischen verschiedenen Trainingsformen wie HIIT und Tabata.
So bleibt das Training abwechslungsreich und fordernd.
Auch kleine Geräte werden genutzt.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen.
Die Einheiten wechseln zwischen verschiedenen Trainingsformen wie HIIT und Tabata.
So bleibt das Training abwechslungsreich und fordernd.
Auch kleine Geräte werden genutzt.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5656 |
| Beginn | Di., 08.09.2026, 19:30 Uhr |
| Ende | Di., 08.12.2026, 20:30 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
ASS Lahrfeld,Turnhalle Beethovenstr. 2, 58706 Menden 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
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| Kursleitung |
Carolin Rollnik
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| Gebühr | 48,00 Euro |
| Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als "Hantelersatz"), Getränk, Handtuch und ggf. eine Matte. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 08.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 2 | Dienstag • 15.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 3 | Dienstag • 22.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 4 | Dienstag • 29.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |
| 5 | Dienstag • 06.10.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | ASS Lahrfeld,Turnhalle |