Dance-Aerobic Ladystyle

Den ganzen Tag nur gesessen oder einseitig bewegt? Wir wollen in diesem Kurs zu rhythmisch betonter Musik (Charts, Latino, Chill House) den Kreislauf in Schwung bringen sowie Körperkoordination mit Elementen des Bodystyling für Rücken-Bauch-Beine-Po verbessern. Ganz einfache Bewegungskombis stärken das Rhythmusgefühl, lockern die Muskulatur z.B. mit „Bachatils“ (kleine Stylinggewichte), Hoops etc. Es wird Stress abgebaut und der Kopf somit freigemacht, um mit neuer Energie in den Feierabend zu starten. Der Spaß am lockeren Abtanzen steht hier im Vordergrund. Ein Cool-Down mit wohltuenden Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Bewegungskonzept ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine durchschnittliche Kondition ist völlig ausreichend. Ohne Altersbegrenzung.