Die Kraft des Sonnen-Vitamins D
Warum 1000 I.E. Vitamin D täglich nicht ausreichen könnten

Vitamin D ist ein lebenswichtiges Vitamin. Es wird allerdings einerseits vor den Risiken des Sonnenlichts gewarnt und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor empfohlen, andererseits wird vor den gesundheitlichen Gefahren des Vitamin D-Mangels gewarnt, der wiederum durch einen Mangel an Sonnenlicht entsteht. Dies führt häufig zu Unsicherheit und Verwirrung.
Tatsache ist, dass ein Vitamin D-Mangel bei uns weit verbreitet ist (über 60 %), aber häufig unentdeckt bleibt. In Fachkreisen gilt er daher als Ursache vieler Erkrankungen. Dabei wurde schon um 1900 herum ein „Höhensonnen-Urlaub“ als Mittel gegen Krankheiten empfohlen!
Vitamin D ist ein richtiges Allround-Talent. Ein ganzjährig guter Vitamin D-Spiegel schützt nicht nur vor Osteomalazie, Osteoporose und Multipler Sklerose, sondern auch vor Autoimmunerkrankungen, Depressionen, Erschöpfung, allgemeiner Infektanfälligkeit und vielen Zivilisationskrankheiten.
Welche Faktoren haben Einfluss auf den Vitamin D-Spiegel?
Wie bestimme ich meinen Vitamin D-Spiegel und die richtige Menge an Vitamin D?
Wie hoch sollte mein Vitamin D-Spiegel tatsächlich sein?
Wie erhalte ich über das gesamte Jahr einen gesunden Vitamin D-Spiegel?
Auf diese Fragen möchte Ihnen die Dozentin gerne Antworten geben. Sie ist Ernährungsberaterin und Vitamin D-Beraterin (IVD, Dr. Raimund von Helden) und selbst von Autoimmunerkrankungen betroffen.
In Kooperation mit der VHS Werl-Wickede(Ruhr)-Ense und der VHS Soest.