Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung

Die Methode von Dr. Moshé Feldenkrais ist ein ganzheitlicher Weg einer bewegungsorientierten Lernmethode zur besseren Körperwahrnehmung.
Gewohnheitsbedingte Verhaltensmuster hindern oft den effizienten Einsatz körperlicher Bewegungsausführung (Luft anhalten, Schultern hochziehen, Zähne zusammenbeißen) und führen teilweise zu Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen.
Durch das Wahrnehmen und Erkennen der Grenzen wird die Option frei zur Veränderung. Die Ausführung behutsamer und achtsamer Bewegung lenkt die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel verschiedener Körperpartien und ermöglicht einen neuen Weg, den Bewegungshorizont zu erweitern, Spannungen abzubauen, sich besser zu bewegen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.